THANKS BUAT TAHUN 2011 YANG UDAH NGASIH KESAN YANG BERMAKNA BANGET :')
banyak permasalahan yang ada di 2011 ini buat kehidupan gw , gak seimbang dengan suatu kebahagiaan . tapi gw yakin . masalah itu bukan MUSIBAH melainkan permulaan untuk hidup gw yang lebih baik .
puncak permasalahan emang ada di diri gw sendiri , gw yang punya sifat kaya gini , makanya orang lain mendzolimi gue haha :D
saat gw kenal si yudis dan rio , mereka puncak masalah yang datang di hidup gue , yang bikin gw stress berhari hari , bukan masalah cinta , tapi sesuatu yang bikin gw ngedown se down down nya ! FUCK YOU deh buat lo berdua . Allah maha tau ko perbuatan kalian gimana . mungkin di dunia perbuatan lo ga dibales , cuma di akhirat nanti liat ajah ! *dendam
kisah percintaan tahun ini emang rumit banget , gak pernah tuh ketemu cowo yang bisa pacaran lama -__- entah kenapa ini terjadi :D
makasih buat yudha meskipun kita lama pacaran , cuma jarak yang memisahkan , dan saat kita putus lo pun udah punya cwe :( tapi anehnya sampai saat ini kita masih deket :') makasih yaaaa yudha haryadi permana 2406 :')
thanks juga buat archo yang pernah ngisi hari hari gue saat itu tapi hanya sekilas yah , entah lah rasa ini gak ilang juga ko buat kamu, langgeng sama pacar kamu itu yyaa ! kan kamu bilang sendiri kalo kamu cari yang terbaik , makasih yaa archo widianto 2808 :')
makasih yah temen smp gue si aris , dulu lo itu idola gue loh , tapi ga nyangka bisa deket sama lo kaya waktu itu , tapi sayang banget ngerasa ga cocok sama lo , tetep jadi aris yang ceria ya :) makasih aris sugih agung pranyoto 2009 :')
makasih buat kakak senior gue si dennis , makasih buat kemunafikan nya yaa :D lo yang ngajarin gue cabut cabutan , lo yang nasehatin gw supaya gak nakal lagi , gue udah gak nakal ko nis , lo juga janji kan sama gue bakal berubah supaya dewasa , ga ngambekan lagi , gak maksa maksa sesuatu yang orang lain gak suka . langgeng yah dennis sama sahabat gue jeje , gw udah ikhlas ko nis supaya lo sama jeje bahagia :') makasih ya dennis richard aruan 1810 :')
makasih buat si gendut andy , awanya gue cuek banget kan sama lo , karna gw masih jadian sama diatas itu , tapi pas putus , lo dateng deketin gue , pas banget lo itu tipe gue , orang jawa juga kan , tapi nyatanya lo yang nembak , lo juga yang mutusin :'( makasih yah dian andy nugroho 1012 :')
yang terakhir makasih buat rico , dia seseorang yang gw putusin di tahun ini juga , tapi sekarang balikan lagi , gw harap lo bisa berubah yaa . everlasting ya darl :* makasih ya rico suprianto 1208 & 2912 :')
*ralat* ternyata gue sama rico not everlasting , kita udah putus :D
THANKS FOR COLORING MY LIVE
tahun 2011 awal gue kenal sama 2DB04 , gw kenal sama girl2DB04 umy , amal , cindy , noni , niki , pocut , aulia . mereka baik baik , semoga gada percekcokan ya 2taun di DB04 , tapi suasana di kelas belum sekompak , masih banyak yang main sama temen lama nya mungkin , ada juga yang bergeng" sana sini , kompakin dong 2DB04 :)
saat berpisah sama 1DB09 juga di tahun ini , rasanya gamau pisah , mau sekelas lagi sama firda , ratu , mila , putri , aulia , sama dody lovers :D tapi ini semua udah takdir yah teman teman , tetap semangat di kelas barunya :D
buat anak anak AUTIZ , kenapa di tahun ini kalian ko susah banget di ajak ngumpul ber8 eh , kenapa ? terakhir ajah di tahun 2011 gak ngumpul , sedih juga :(
dulu kemana mana ber8 , sekarang paling banyak ber6 doang , itupun jarang banget . kangen lo semua tauuu :'(
makasih yah teman teman , gak ada lo gak rame :)
RESOLUSI 2012
gak banyak yang gw harepin di 2012 , cuma mau kehidupan yang lebih baik , gw lebih sabar ngadepin masalah , kerjaan gw gak nangisin cinta mulu , lebih kuat , yeah im strong !! lebih rajin lagi kuliahnya , bisa naikin IP , engga galau mulu , engga mikirin cowo mulu , harus fokus ! bisa dapetin pria sejati , haha :D
tahun 2012 masa sulit jadi mahasiswa karna menuju PI yang bikin semua orang galauPI , lancarkan aku ya allah PI nya :) amin .
HARAPAN BAKAL TERWUJUD JIKA KITA MAU BERUSAHA DAN YAKIN SAMA APA YANG KITA KERJAKAN.
GOOD BYE AND THANKS FOR 2011 , WELCOME 2012 , I HOPE IN 2012 MY LIFE IS BE BETTER THAN 2011 , AMIN YA ALLAH :)

Jumat, 30 Desember 2011
Kamis, 29 Desember 2011
DATABASE SISTEM SUATU PERUSAHAAN
1. data yang di perlukan untuk membuat suatu record
2. struktur/tabel database
a. tabel tenaga kerja
b. tabel bahan baku
c. tabel olahan siap pakai/dipasarkan
2. struktur/tabel database
a. tabel tenaga kerja
b. tabel bahan baku
c. tabel olahan siap pakai/dipasarkan
Senin, 19 Desember 2011
Rahasia Wanita Yang Tidak Boleh Dibaca Wanita
Memang tidak ada yang mengetahui apa isi hati setiap wanita. Apalagi isi hati kaum perempuan terkadang sulit untuk diterka. Terkadang ingin A tapi besoknya bisa berubah jadi B. Bagaimana dengan rahasia-rahasia wanita yang ada dalam hati, berikut rahasianya :
1. Bila seorang wanita mengatakan dia sedang bersedih,tetapi dia tidak meneteskan airmata,itu berarti dia sedang menangis di dalam hatinya.
2. Bila dia tidak menghiraukan kamu setelah kamu menyakiti hatinya,lebih baik kamu beri dia waktu untuk menenangkan hatinya sebelum kamu menegur dengan ucapan maaf.
3. Wanita sulit untuk mencari sesuatu yang dia benci tentang orang yang paling dia sayang (karena itu banyak wanita yang patah hati bila hubungannya putus di tengah jalan).
4. Jika sorang wanita jatuh cinta dengan seorang lelaki,lelaki itu akan sentiasa ada di pikirannya walaupun ketika dia sedang dengan lelaki lain.
5. Bila lelaki yang dia cintai merenung tajam ke dalam matanya,dia akan cair seperti coklat!!
6. Wanita memang menyukai pujian tetapi selalu tidak tahu cara menerima pujian.
7. Jika kamu tidak suka dengan gadis yang menyukai kamu setengah mati,tolak cintanya dengan lembut,jangan kasar karena ada satu semangat dalam diri wanita yang kamu tak akan tahu bila dia telah membuat keputusan,dia akan melakukan apa saja.
8. Jika seorang gadis sedang menjauhkan diri darimu setelah kamu tolak cintanya,biarkan dia untuk seketika.Jika kamu masih ingin menganggap dia seorang kawan,cobalah tegur dia perlahan-lahan.
9. Wanita suka meluahkan apa yang mereka rasa.Musik,puisi,lukisan dan tulisan adalah cara termudah mereka meluahkan isi hati mereka.
10.Jangan sesekali beritahu kepada perempuan tentang apa yang membuat mereka langsung merasa tak berguna.
11.Bersikap terlalu serius bisa mematikan mood wanita.
12.Bila pertama kali lelaki yang dicintainya sedang diam memberikan respon positif,misalnya menghubunginya melalui telepon,si gadis akan bersikap acuh tak acuh seolah-olah tidak berminat,tetapi sebenarnya dia akan berteriak senang dan tak sampai sepuluh minit,semua teman-temannya akan tahu berita tersebut.
13.Sebuah senyuman memberi seribu arti bagi wanita.Jadi jangan senyum sembarangan kepada wanita.
14.Jika kamu menyukai sorang wanita, mulailah dengan persahabatan.Kemudian biarkan dia mengenalmu lebih dalam.
15.Jika sorang wanita memberi seribu satu alasan setiap kali kamu ajak keluar,tinggalkan dia karena dia memang tak berminat denganmu.
16.Tetapi jika dalam waktu yang sama dia menghubungimu atau menunggu panggilan darimu,teruskan usahamu untuk memikatnya.
17.Jangan sesekali menebak apa yang dirasakannya.Tanya dia sendiri!!
18.Setelah sorang gadis jatuh cinta,dia akan sering bertanya-tanya mengapa aku tak bertemu lelaki ini lebih awal.
19.Kalau kamu masih mencari-cari cara yang paling romantis untuk memikat hati sorang gadis,bacalah buku-buku cinta.
20.Bila setiap kali melihat foto bersama,yang pertama dicari oleh wanita ialah siapa yang berdiri di sebelah buah hatinya,kemudian barulah dirinya sendiri.
21.Mantan pacarnya akan selalu ada di pikirannya tetapi lelaki yang dicintainya sekarang akan berada di tempat teristimewa di hatinya!!
22.Satu ucapan ‘Hi’ saja sudah cukup menceriakan harinya.
23.Teman baiknya saja yang tahu apa yang sedang dia rasa dan lalui.
24.Wanita paling benci lelaki yang berbaik-baik dengan mereka semata-mata untuk menggaet kawan mereka yang paling cantik.
25.Cinta berarti kesetiaan, jujur dan kebahagiaan tanpa syarat.
26.Semua wanita menginginkan seorang lelaki yang dicintainya dengan sepenuh hati..
27.Senjata wanita adalah airmata!!
28.Wanita suka jika sesekali orang yang disayanginya memberi surprise buatnya (hadiah, bunga atau sekadar kata-kata romantis).Mereka akan terharu dan merasakan bahwa dirinya dicintai setulus hati.Dengan ini dia tak akan ragu-ragu terhadapmu.
29.Wanita mudah jatuh hati pada lelaki yang perhatian padanya dan baik terhadapnya.So,kalau mau memikat wanita pandai-pandailah..
30. Sebenarnya mudah mengambil hati wanita kerena apa yang dia mau hanyalah perasaan dicintai dan disayangi sepenuh jiwa.
1. Bila seorang wanita mengatakan dia sedang bersedih,tetapi dia tidak meneteskan airmata,itu berarti dia sedang menangis di dalam hatinya.
2. Bila dia tidak menghiraukan kamu setelah kamu menyakiti hatinya,lebih baik kamu beri dia waktu untuk menenangkan hatinya sebelum kamu menegur dengan ucapan maaf.
3. Wanita sulit untuk mencari sesuatu yang dia benci tentang orang yang paling dia sayang (karena itu banyak wanita yang patah hati bila hubungannya putus di tengah jalan).
4. Jika sorang wanita jatuh cinta dengan seorang lelaki,lelaki itu akan sentiasa ada di pikirannya walaupun ketika dia sedang dengan lelaki lain.
5. Bila lelaki yang dia cintai merenung tajam ke dalam matanya,dia akan cair seperti coklat!!
6. Wanita memang menyukai pujian tetapi selalu tidak tahu cara menerima pujian.
7. Jika kamu tidak suka dengan gadis yang menyukai kamu setengah mati,tolak cintanya dengan lembut,jangan kasar karena ada satu semangat dalam diri wanita yang kamu tak akan tahu bila dia telah membuat keputusan,dia akan melakukan apa saja.
8. Jika seorang gadis sedang menjauhkan diri darimu setelah kamu tolak cintanya,biarkan dia untuk seketika.Jika kamu masih ingin menganggap dia seorang kawan,cobalah tegur dia perlahan-lahan.
9. Wanita suka meluahkan apa yang mereka rasa.Musik,puisi,lukisan dan tulisan adalah cara termudah mereka meluahkan isi hati mereka.
10.Jangan sesekali beritahu kepada perempuan tentang apa yang membuat mereka langsung merasa tak berguna.
11.Bersikap terlalu serius bisa mematikan mood wanita.
12.Bila pertama kali lelaki yang dicintainya sedang diam memberikan respon positif,misalnya menghubunginya melalui telepon,si gadis akan bersikap acuh tak acuh seolah-olah tidak berminat,tetapi sebenarnya dia akan berteriak senang dan tak sampai sepuluh minit,semua teman-temannya akan tahu berita tersebut.
13.Sebuah senyuman memberi seribu arti bagi wanita.Jadi jangan senyum sembarangan kepada wanita.
14.Jika kamu menyukai sorang wanita, mulailah dengan persahabatan.Kemudian biarkan dia mengenalmu lebih dalam.
15.Jika sorang wanita memberi seribu satu alasan setiap kali kamu ajak keluar,tinggalkan dia karena dia memang tak berminat denganmu.
16.Tetapi jika dalam waktu yang sama dia menghubungimu atau menunggu panggilan darimu,teruskan usahamu untuk memikatnya.
17.Jangan sesekali menebak apa yang dirasakannya.Tanya dia sendiri!!
18.Setelah sorang gadis jatuh cinta,dia akan sering bertanya-tanya mengapa aku tak bertemu lelaki ini lebih awal.
19.Kalau kamu masih mencari-cari cara yang paling romantis untuk memikat hati sorang gadis,bacalah buku-buku cinta.
20.Bila setiap kali melihat foto bersama,yang pertama dicari oleh wanita ialah siapa yang berdiri di sebelah buah hatinya,kemudian barulah dirinya sendiri.
21.Mantan pacarnya akan selalu ada di pikirannya tetapi lelaki yang dicintainya sekarang akan berada di tempat teristimewa di hatinya!!
22.Satu ucapan ‘Hi’ saja sudah cukup menceriakan harinya.
23.Teman baiknya saja yang tahu apa yang sedang dia rasa dan lalui.
24.Wanita paling benci lelaki yang berbaik-baik dengan mereka semata-mata untuk menggaet kawan mereka yang paling cantik.
25.Cinta berarti kesetiaan, jujur dan kebahagiaan tanpa syarat.
26.Semua wanita menginginkan seorang lelaki yang dicintainya dengan sepenuh hati..
27.Senjata wanita adalah airmata!!
28.Wanita suka jika sesekali orang yang disayanginya memberi surprise buatnya (hadiah, bunga atau sekadar kata-kata romantis).Mereka akan terharu dan merasakan bahwa dirinya dicintai setulus hati.Dengan ini dia tak akan ragu-ragu terhadapmu.
29.Wanita mudah jatuh hati pada lelaki yang perhatian padanya dan baik terhadapnya.So,kalau mau memikat wanita pandai-pandailah..
30. Sebenarnya mudah mengambil hati wanita kerena apa yang dia mau hanyalah perasaan dicintai dan disayangi sepenuh jiwa.
Kamis, 01 Desember 2011
4 Jenis Makanan yang Diperdebatkan
Siapapun tentunya setuju bahwa makanan atau minuman seperti ikan, produk susu, kedelai dan anggur mengandung nutrisi yang baik buat kesehatan. Banyak riset dan penelitian yang selalu mengaitkan jenis-jenis makanan ini dengan manfaatnya terutama dengan risiko mengidap suatu penyakit tertentu seperti jantung, kanker atau pun gangguan kesehatan lainnya.
Namun tak selamanya peneltiian dari empat jenis makanan ini selalu mendapat hasil positif. Ada kalanya sebuah riset menunjukkan hasil positif, dan tak jarang mengungkap hasil negatif atau kurang signifikan. Berikut ini adalah empat jenis makanan yang kerap mengundang perdebatan para ahli dalam hal menfaatnya buat tubuh Anda. Suatu hari makanan ini bisa jadi menyehatkan buat kesehatan, namun di hari lain ada yang mengklaim pengaruh tidak terlalu besar buat kondisi kesehatan Anda.
ANGGUR
Kabar lama: Pertahankanlah kebiasaan mengonsumsi anggur merah karena itu bisa membantu mencegah penyakit jantung, kanker, dan Alzheimer. Kandungan ajaibnya berupa anthocyanins — antioksidan yang ditemukan pada kulit anggur yang digunakan dalam pembuatan anggur merah — dapat mencegah kerusakan sel penyebab gangguan jantung.
Kabar baru: Anggur putih mungkin sama sehatnya bagi jantung seperti halnya anggur merah. Daging anggur — yang digunakan pada pembuatan anggur merah dan putih — mengandung antioksidan yang sama kuatnya seperti pada kulit anggur, menurut hasil riset terbaru
Kenyataannya: Riset lanjutan mengenai hal ini perlu terus dilakukan karena menurut Goldberg penelitian ini tampaknya masih bersifat asumsi . Yang menarik, penelitian lainnya telah mengungkapkan bahwa bir dan minuman keras pun punya manfaat yang sama untuk kesehatan. Hal ini mengindikasikan bahwa mungkin alkohol-lah yang membuat tubuh lebih sehat. Namun begitu, jangan menjadikan ini sebagai alasan untuk mengonsumsi secara berlebihan. Satu atau dua takar alkohol setiap hari mungkin saja bisa menyehatkan; tapi lebih dari itu dapat menimbulkan dapak buruk buat tubuh Anda.
KEDELAI
Kabar lama: Kedelai adalah sebuah makanan luar biasa atau superfood. Makanan ini dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung , kanker, dan lainnya. Kedelai pertamakali mendapat sorotan ketika para peneliti menghubungkannya dengan rendahnya kasus penyakit jantung di antara warga Asia yang gemar menjalani diet kaya kedelai. Kedelai makin dikenal di AS pada1999 ketika FDA mengizinkan label makanan memuat klaim bahwa 25 gram protein kedelai dapat mengurangi risiko mengalami penyakit jantung.
Kabar baru: Kedelai hanya berdampak kecil buat kesehatan jantung, kanker, atau kesehatan reproduksi, menurut hasil sebuah tinjauan terhadap 200 jenis riset
Kenyataannya : Kedelai adalah makanan yang kaya akan kalsium dan protein serta mengandung lemak tak jenuh majemuk (polyunsaturated) yang baik buat jantung. Tetapi para ahli mengatakan bahwa mengonsumsi lebih banyak kedelai tidak akan secara signifikan menurunkan risiko Anda mengidap penyakit — kecuali jika Anda memilih kedelai ketimbang makanan lain yang kaya akan lemak jenuh yang tidak sehat.
IKAN
Kabar lama: Menurut sebuah penelitian besar, kebiasaan memakan ikan beberapa kali dalam seminggu dapat membantu menurunkan risiko mengidap penyakit jantung — yakni lebih dari sekitar 30 persent
Kabar baru: Telah luas diberitakan bahwa bukan ikannya yang membuat sehat, namun lebih kepada pola makan pemakan ikan secara keseluruhan yang mendorong kesehatan jantung. Sebuah riset yang dipublikasikan dalam American Journal of Cardiology, menyatakan hal ini.
Kenyataannya: Penelitian yang terbaru tersebut tidak menyangkal riset lain yang mendukung bahwa asam lemak omega-3 dalam ikan dapat menurunkan risiko penyakit jantung, kata Nieca Goldberg, M.D., penulis The Women’s Healthy Heart Program. Omega-3 juga dapat meningkatkan mood Anda dan memperbaiki perkembangan otak pada bayi. Goldberg sendiri merekomendasikan untuk memakan dua hingga tiga porsi ikan setiap minggu (tetapi tidak lebih dari dua kali seminggu jika Anda hamil) guna mendapatkan manfaatnya.
SUSU
Kabar lama: Mengkonsumsi produk susu bisa membantu menurunkan berat badan. Diferensiasi produk-produk susu ini kecil, tetapi signifikan — Anda bisa menurunkan kadar lemak tubuh hingga 5 persen melalui diet produk susu, menurut sebuah studi yang dilakukan para ahli dari University of Tennessee.
Kabar baru: Produk susu tidak menimbulkan dampak apapun terhadap penurunan berat badan sedikit pun, berdasarkan hasil riset termutakhir. Penemuan ini telah membuat Physicians Committee for Responsible Medicine (PCRM) — sebuah organisasi nonprofit yang mempromosikan riset yang etis dan efektif – meminta Federal Trade Commission untuk menghentikan dua iklan yang mempromosikan manfaat susu bagi program penurunan berat badan.
Kenyataannya: Perdebatan ini telah terjebak dalam kepentingan politis : Studi yang dilakukan di University of Tennessee didanai oleh indsutri produk susu, dan PCRM memiliki pandangan yang cukup ekstrim mengenai nutrisi dan menganjurkan diet vegan (yang tentunya tidak memasukkan susu). Namun begitu, para ahli telah mengetahui bahwa kalsium dapat meningkatkan kadar kalsitrol, sejenis hormon yang menyebabkan tubuh Anda menyimpan lemak dalam jumlah sedikit, dan dampaknya akan semakin nyata bila kalsium diperoleh dari makanan ketimbang suplemen. “Anda harus tetap mengawasi asupan kalori,” ungkap Jill Fullerton-Smith, penulis buku The Truth About Food. “Namun saya butuh kalsium, dan jika produk susus mungkin juga dapat membantu menurunkan lemak ekstra, saya akan terus mengonsumsi yogurt rendah lemak sambil kita mengujinya melalui ilmu.”
Namun tak selamanya peneltiian dari empat jenis makanan ini selalu mendapat hasil positif. Ada kalanya sebuah riset menunjukkan hasil positif, dan tak jarang mengungkap hasil negatif atau kurang signifikan. Berikut ini adalah empat jenis makanan yang kerap mengundang perdebatan para ahli dalam hal menfaatnya buat tubuh Anda. Suatu hari makanan ini bisa jadi menyehatkan buat kesehatan, namun di hari lain ada yang mengklaim pengaruh tidak terlalu besar buat kondisi kesehatan Anda.
ANGGUR
Kabar lama: Pertahankanlah kebiasaan mengonsumsi anggur merah karena itu bisa membantu mencegah penyakit jantung, kanker, dan Alzheimer. Kandungan ajaibnya berupa anthocyanins — antioksidan yang ditemukan pada kulit anggur yang digunakan dalam pembuatan anggur merah — dapat mencegah kerusakan sel penyebab gangguan jantung.
Kabar baru: Anggur putih mungkin sama sehatnya bagi jantung seperti halnya anggur merah. Daging anggur — yang digunakan pada pembuatan anggur merah dan putih — mengandung antioksidan yang sama kuatnya seperti pada kulit anggur, menurut hasil riset terbaru
Kenyataannya: Riset lanjutan mengenai hal ini perlu terus dilakukan karena menurut Goldberg penelitian ini tampaknya masih bersifat asumsi . Yang menarik, penelitian lainnya telah mengungkapkan bahwa bir dan minuman keras pun punya manfaat yang sama untuk kesehatan. Hal ini mengindikasikan bahwa mungkin alkohol-lah yang membuat tubuh lebih sehat. Namun begitu, jangan menjadikan ini sebagai alasan untuk mengonsumsi secara berlebihan. Satu atau dua takar alkohol setiap hari mungkin saja bisa menyehatkan; tapi lebih dari itu dapat menimbulkan dapak buruk buat tubuh Anda.
KEDELAI
Kabar lama: Kedelai adalah sebuah makanan luar biasa atau superfood. Makanan ini dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung , kanker, dan lainnya. Kedelai pertamakali mendapat sorotan ketika para peneliti menghubungkannya dengan rendahnya kasus penyakit jantung di antara warga Asia yang gemar menjalani diet kaya kedelai. Kedelai makin dikenal di AS pada1999 ketika FDA mengizinkan label makanan memuat klaim bahwa 25 gram protein kedelai dapat mengurangi risiko mengalami penyakit jantung.
Kabar baru: Kedelai hanya berdampak kecil buat kesehatan jantung, kanker, atau kesehatan reproduksi, menurut hasil sebuah tinjauan terhadap 200 jenis riset
Kenyataannya : Kedelai adalah makanan yang kaya akan kalsium dan protein serta mengandung lemak tak jenuh majemuk (polyunsaturated) yang baik buat jantung. Tetapi para ahli mengatakan bahwa mengonsumsi lebih banyak kedelai tidak akan secara signifikan menurunkan risiko Anda mengidap penyakit — kecuali jika Anda memilih kedelai ketimbang makanan lain yang kaya akan lemak jenuh yang tidak sehat.
IKAN
Kabar lama: Menurut sebuah penelitian besar, kebiasaan memakan ikan beberapa kali dalam seminggu dapat membantu menurunkan risiko mengidap penyakit jantung — yakni lebih dari sekitar 30 persent
Kabar baru: Telah luas diberitakan bahwa bukan ikannya yang membuat sehat, namun lebih kepada pola makan pemakan ikan secara keseluruhan yang mendorong kesehatan jantung. Sebuah riset yang dipublikasikan dalam American Journal of Cardiology, menyatakan hal ini.
Kenyataannya: Penelitian yang terbaru tersebut tidak menyangkal riset lain yang mendukung bahwa asam lemak omega-3 dalam ikan dapat menurunkan risiko penyakit jantung, kata Nieca Goldberg, M.D., penulis The Women’s Healthy Heart Program. Omega-3 juga dapat meningkatkan mood Anda dan memperbaiki perkembangan otak pada bayi. Goldberg sendiri merekomendasikan untuk memakan dua hingga tiga porsi ikan setiap minggu (tetapi tidak lebih dari dua kali seminggu jika Anda hamil) guna mendapatkan manfaatnya.
SUSU
Kabar lama: Mengkonsumsi produk susu bisa membantu menurunkan berat badan. Diferensiasi produk-produk susu ini kecil, tetapi signifikan — Anda bisa menurunkan kadar lemak tubuh hingga 5 persen melalui diet produk susu, menurut sebuah studi yang dilakukan para ahli dari University of Tennessee.
Kabar baru: Produk susu tidak menimbulkan dampak apapun terhadap penurunan berat badan sedikit pun, berdasarkan hasil riset termutakhir. Penemuan ini telah membuat Physicians Committee for Responsible Medicine (PCRM) — sebuah organisasi nonprofit yang mempromosikan riset yang etis dan efektif – meminta Federal Trade Commission untuk menghentikan dua iklan yang mempromosikan manfaat susu bagi program penurunan berat badan.
Kenyataannya: Perdebatan ini telah terjebak dalam kepentingan politis : Studi yang dilakukan di University of Tennessee didanai oleh indsutri produk susu, dan PCRM memiliki pandangan yang cukup ekstrim mengenai nutrisi dan menganjurkan diet vegan (yang tentunya tidak memasukkan susu). Namun begitu, para ahli telah mengetahui bahwa kalsium dapat meningkatkan kadar kalsitrol, sejenis hormon yang menyebabkan tubuh Anda menyimpan lemak dalam jumlah sedikit, dan dampaknya akan semakin nyata bila kalsium diperoleh dari makanan ketimbang suplemen. “Anda harus tetap mengawasi asupan kalori,” ungkap Jill Fullerton-Smith, penulis buku The Truth About Food. “Namun saya butuh kalsium, dan jika produk susus mungkin juga dapat membantu menurunkan lemak ekstra, saya akan terus mengonsumsi yogurt rendah lemak sambil kita mengujinya melalui ilmu.”
Daftar 10 Negara dengan Harga Bensin Termurah di Dunia
Daftar 10 Negara dengan Harga Bensin Termurah di Dunia :
10. Uni Emirat Arab
Uni Emirat Arab adalah negara penghasil minyak ketiga terbesar di kawasan teluk Persia. Di negara yang kaya akan minyak ini harga bensin hanya berkisar Rp. 3,450 / liter.
9. Mesir
Mesir merupakan salah satu negara penghasil minyak di Dunia. Di negara Afrika Timur Laut ini harga bensin berkisaran Rp. 2,985 / liter.
8. Bahrain
Bahrain adalah negara di kawasan teluk persia berupa pulau kecil. Negara dengan bertumpu pada sektor pemrosesan minyak ini menjual bensin dengan harga Rp. 2,519 / liter.
7. Qatar
Di negara dengan simpanan minyak diperkirakan sebesar 15 miliar barel (2,4 km³) ini, harga bensin disana berkisar Rp. 2,052 / liter.
6. Kuwait
Kuwait adalah negara monarkhi yang kaya akan minyak di pesisir Teluk Persia. Di negara ini harga bensin sebesar Rp. 1,959 / liter.
5. Arab Saudi
Kekayaan yang sangat besar didapat dari minyak. Jadi jangan heran jika harga bensin di negara ini hanya Rp. 1,119 / liter.
4. Iran
Di negaranya Ayatullah Khomeini ini harga bensin cukup murah yaitu Rp. 1,026 / liter
3. Nigeria
Nigeria memiliki sumber minyak 10 terbesar di dunia. Jadi wajar bila harga bensin di negara ini hanya berkisar Rp. 930 / liter.
2. Turkmenistan
Turkmenistan merupakan salah satu negara pecahan Uni Sovyet. Negara ini memiliki cadangan gas alam terbesar kelima di dunia. Hal ini membuat harga bensin di negara ini hanya Rp. 746 / liter.
1. Venezuela
Dengan uang 500 perak yang hanya dapat gorengan di negara kita, bisa buat beli bensin di negara ini karena harga bensin di Venezuela hanya Rp. 466 / liter.
10. Uni Emirat Arab
Uni Emirat Arab adalah negara penghasil minyak ketiga terbesar di kawasan teluk Persia. Di negara yang kaya akan minyak ini harga bensin hanya berkisar Rp. 3,450 / liter.
9. Mesir
Mesir merupakan salah satu negara penghasil minyak di Dunia. Di negara Afrika Timur Laut ini harga bensin berkisaran Rp. 2,985 / liter.
8. Bahrain
Bahrain adalah negara di kawasan teluk persia berupa pulau kecil. Negara dengan bertumpu pada sektor pemrosesan minyak ini menjual bensin dengan harga Rp. 2,519 / liter.
7. Qatar
Di negara dengan simpanan minyak diperkirakan sebesar 15 miliar barel (2,4 km³) ini, harga bensin disana berkisar Rp. 2,052 / liter.
6. Kuwait
Kuwait adalah negara monarkhi yang kaya akan minyak di pesisir Teluk Persia. Di negara ini harga bensin sebesar Rp. 1,959 / liter.
5. Arab Saudi
Kekayaan yang sangat besar didapat dari minyak. Jadi jangan heran jika harga bensin di negara ini hanya Rp. 1,119 / liter.
4. Iran
Di negaranya Ayatullah Khomeini ini harga bensin cukup murah yaitu Rp. 1,026 / liter
3. Nigeria
Nigeria memiliki sumber minyak 10 terbesar di dunia. Jadi wajar bila harga bensin di negara ini hanya berkisar Rp. 930 / liter.
2. Turkmenistan
Turkmenistan merupakan salah satu negara pecahan Uni Sovyet. Negara ini memiliki cadangan gas alam terbesar kelima di dunia. Hal ini membuat harga bensin di negara ini hanya Rp. 746 / liter.
1. Venezuela
Dengan uang 500 perak yang hanya dapat gorengan di negara kita, bisa buat beli bensin di negara ini karena harga bensin di Venezuela hanya Rp. 466 / liter.
Seorang anak yang tak pernah merasakan kasih sayang orangtuanya
Masa kanak-kanak adalah masa indah dimana mereka bermanja di pelukan orang tua yang begitu menyayangi dan mencintai buah hati mereka,,,,
Masa kanak-kanak juga masa tumbuh kembang apa yang ada di sekitar mereka,,,di serap,, menggunakan daya kerja pola pikir yang cerdas dan maksimal....
Itulah masa kanak-kanak yang penuh canda,tawa,tangis,senyum yang mewarnai keseharian mereka,,,,
Tp lain cerita dengan seorang anak yang sejak lahir ditinggalkan ibu dan bapaknya....
Dijual tanpa tau sebab nya....tanpa di ketahui sang ibu bahwa akan berakibat fatal jika sang anak tau bahwa ibu kandungnya telah memberikan diya dengan imbalan rupiah,,,,,masya'allah
(jangan sampai hal itu terjadi pada ku karna aku adalah calon ibu)
Kemudian bayi mungil itu telah diasuh oleh seorang ibu yang divonis tak dapat mempunyai keturunan....bekrja sebagai ibu rumah tangga biasa dy mengasuh bayi kecil itu dengan kasih sayang nya,,,,
Menyekolahkannya,,,mendidiknya agar harapan ibu tersebut bs menjadi anak yang berguna kelak jika dewasa....
Hanya nasib ibu tersebut kurang beruntung,,,menjadi istri simpanan seorang guru Sekolah Teknologi Menengah Negeri waktu itu....
Berbagai macam kekerasan fisik dialami dan dilihat dirasakan oleh anak yang berumur 4-5 tahunan itu sampai dy dewasa menginjak bangku sekolah dasar...
Setelah selang beberapa tahun ketika sang anak duduk di bangku Sekolah Dasar kelas 5,,sang ibu di ambil oleh sang illahi,,terpukul,kecewa...si anak berpikir pada siapa lagi akan mengadukan duka laranya lagi....
Akhirnya anak itupun oleh ayah angkatnya di serahkan kembali kepada keluarga ibu kandung anak itu,,,
Dengan janji segala keperluan biaya sekolah si anak akan di penuhi...
(keluarga ibu kandung si anak cukup pas-pasan)
Sebulan dua bulan berjalan lancar,,,
Biaya di tanggung oleh bapak angkatnya,,,
Tp itu hanya berjalan dua bulan saja,,,
Setelah itu si nenek anak tersebut kebingungan karna hasil dr dukun pijat yang setiap hari dikerjakannya tak seberapa,,,
Uang jajannya pun pas-pasan jg,,,berangkat sekolah dan pulang sekolah pun ditempuh dengan jalan kaki...(prihatin)
setelah lulus SD anak itupun ingin meneruskan SMP dengan bantuan pendidikan sekolah gratis bagi keluarga tidak mampu pada waktu itu...
Hari2nya berlanjut dengan kesedihan,,,dipandang sebelah mata oleh pihak2 tertentu...*saya tidak dapat menyebutnya*
Dibedakan..di kucilkan...
Dari situlah dy mulai putus asa...
Yang ada di pikiranya hanya kenapa dan mengapa...
Ibu kandungnya yang mengetahui bahwa perempuan yang dulu pernah dy titipi anak telah meninggal,,diya kembali ke kampungnya untuk mengambil anaknya dan diajak tinggal bersama dengannya..di luar pulau jawa,,dan telah mempunyai keluarga baru tanpa menghiraukan anaknya yang ada di jawa.
Dan memang sebelumnya neneknya telah menceritakan siapa dirinya,,,ayah ibunya...
Maka timbulah kebencian di hatinya hingga diya dewasa
Dan diya menegaskan bahwa dy tetap tinggal bersama nenek yang sayang denganya dari pada ikut ibu yang telah mempunyai keluarga belum tentu sayang dan cinta pada nya,,,
Itulah sepenggal kisah seorang anak yang tidak mendapat kasih sayang dari ibu yang melahirkanya ke dunia ini..
Masa kanak-kanak juga masa tumbuh kembang apa yang ada di sekitar mereka,,,di serap,, menggunakan daya kerja pola pikir yang cerdas dan maksimal....
Itulah masa kanak-kanak yang penuh canda,tawa,tangis,senyum yang mewarnai keseharian mereka,,,,
Tp lain cerita dengan seorang anak yang sejak lahir ditinggalkan ibu dan bapaknya....
Dijual tanpa tau sebab nya....tanpa di ketahui sang ibu bahwa akan berakibat fatal jika sang anak tau bahwa ibu kandungnya telah memberikan diya dengan imbalan rupiah,,,,,masya'allah
(jangan sampai hal itu terjadi pada ku karna aku adalah calon ibu)
Kemudian bayi mungil itu telah diasuh oleh seorang ibu yang divonis tak dapat mempunyai keturunan....bekrja sebagai ibu rumah tangga biasa dy mengasuh bayi kecil itu dengan kasih sayang nya,,,,
Menyekolahkannya,,,mendidiknya agar harapan ibu tersebut bs menjadi anak yang berguna kelak jika dewasa....
Hanya nasib ibu tersebut kurang beruntung,,,menjadi istri simpanan seorang guru Sekolah Teknologi Menengah Negeri waktu itu....
Berbagai macam kekerasan fisik dialami dan dilihat dirasakan oleh anak yang berumur 4-5 tahunan itu sampai dy dewasa menginjak bangku sekolah dasar...
Setelah selang beberapa tahun ketika sang anak duduk di bangku Sekolah Dasar kelas 5,,sang ibu di ambil oleh sang illahi,,terpukul,kecewa...si anak berpikir pada siapa lagi akan mengadukan duka laranya lagi....
Akhirnya anak itupun oleh ayah angkatnya di serahkan kembali kepada keluarga ibu kandung anak itu,,,
Dengan janji segala keperluan biaya sekolah si anak akan di penuhi...
(keluarga ibu kandung si anak cukup pas-pasan)
Sebulan dua bulan berjalan lancar,,,
Biaya di tanggung oleh bapak angkatnya,,,
Tp itu hanya berjalan dua bulan saja,,,
Setelah itu si nenek anak tersebut kebingungan karna hasil dr dukun pijat yang setiap hari dikerjakannya tak seberapa,,,
Uang jajannya pun pas-pasan jg,,,berangkat sekolah dan pulang sekolah pun ditempuh dengan jalan kaki...(prihatin)
setelah lulus SD anak itupun ingin meneruskan SMP dengan bantuan pendidikan sekolah gratis bagi keluarga tidak mampu pada waktu itu...
Hari2nya berlanjut dengan kesedihan,,,dipandang sebelah mata oleh pihak2 tertentu...*saya tidak dapat menyebutnya*
Dibedakan..di kucilkan...
Dari situlah dy mulai putus asa...
Yang ada di pikiranya hanya kenapa dan mengapa...
Ibu kandungnya yang mengetahui bahwa perempuan yang dulu pernah dy titipi anak telah meninggal,,diya kembali ke kampungnya untuk mengambil anaknya dan diajak tinggal bersama dengannya..di luar pulau jawa,,dan telah mempunyai keluarga baru tanpa menghiraukan anaknya yang ada di jawa.
Dan memang sebelumnya neneknya telah menceritakan siapa dirinya,,,ayah ibunya...
Maka timbulah kebencian di hatinya hingga diya dewasa
Dan diya menegaskan bahwa dy tetap tinggal bersama nenek yang sayang denganya dari pada ikut ibu yang telah mempunyai keluarga belum tentu sayang dan cinta pada nya,,,
Itulah sepenggal kisah seorang anak yang tidak mendapat kasih sayang dari ibu yang melahirkanya ke dunia ini..
all about cowo :)
Cowo itu..
Kalau dia bilang :
• Masa sih ? = gw tau lo bohong
• Aku tau km ska ma dia = kenapa ga gw aja..
• Terserah deh = ngertiin dong
• Hari ini pergi ga ? = main yuk !
• Bukan salah km kok, salah aku' = untuk tdk perpanjang masalah
• Yaudah deh = ga mau memperpanjang masalah
• kamu berubah ya skrg ? = gw kangen elo yg dulu
• Cuma ga enak badan kok = sebenernya minta perhatian loe
• Ga ah, ntar ada yg marah = pengen tau ada siapa di balik itu
• Ga kok aku ga marah = berusaha untuk lupakan
• Sibuk ya ? = kapan ada wktu buat gw? :(
Cowo itu..
Isi hatinya:
- Sakit tapi tetap tegar
- kecewa tapi tetap sabar
- Hatinya nangis tapi ttp tersenyum
- Bilang ga butuh, padahal butuh
- Bilang ' ok ' padahal enggak
Cowo itu..
Paling ga suka kalau :
» Cerita panjang lebar cuma di jawab dengan kata ' oh '
» Bosen denger cerita cewe kita tentang mantannya
» Males di sama-samain sma mantan dia
Note :
Perasaan cwo sebenarnya lembut, luarnya aja terlihat kasar n sangar tetapi sebenarnya dia penyayang dan selalu melakukan yg terbaik buat cewe.
Cowo nangis bukan karna cenggeng tapi mereka punya perasaan sakit yg terlalu mendalam.
Save the man !
Jaga banget namanya perasaan ke cowo..
Kalau dia bilang :
• Masa sih ? = gw tau lo bohong
• Aku tau km ska ma dia = kenapa ga gw aja..
• Terserah deh = ngertiin dong
• Hari ini pergi ga ? = main yuk !
• Bukan salah km kok, salah aku' = untuk tdk perpanjang masalah
• Yaudah deh = ga mau memperpanjang masalah
• kamu berubah ya skrg ? = gw kangen elo yg dulu
• Cuma ga enak badan kok = sebenernya minta perhatian loe
• Ga ah, ntar ada yg marah = pengen tau ada siapa di balik itu
• Ga kok aku ga marah = berusaha untuk lupakan
• Sibuk ya ? = kapan ada wktu buat gw? :(
Cowo itu..
Isi hatinya:
- Sakit tapi tetap tegar
- kecewa tapi tetap sabar
- Hatinya nangis tapi ttp tersenyum
- Bilang ga butuh, padahal butuh
- Bilang ' ok ' padahal enggak
Cowo itu..
Paling ga suka kalau :
» Cerita panjang lebar cuma di jawab dengan kata ' oh '
» Bosen denger cerita cewe kita tentang mantannya
» Males di sama-samain sma mantan dia
Note :
Perasaan cwo sebenarnya lembut, luarnya aja terlihat kasar n sangar tetapi sebenarnya dia penyayang dan selalu melakukan yg terbaik buat cewe.
Cowo nangis bukan karna cenggeng tapi mereka punya perasaan sakit yg terlalu mendalam.
Save the man !
Jaga banget namanya perasaan ke cowo..
Cinta yang luhur
Ada hal hal yang tidak ingin kita lepaskan , ada orang-orang yang tidak ingin kita tinggalkan tapi ingatlah melepaskan bukan akhir dari dunia , melainkan awal dari suatu kehidupan baru
Kebahagiaan ada untuk mereka yang menangis , mereka yg tersakiti , mereka yg telah mencari dan mereka yg telah mencoba , karena merekalah yg bisa menghargai betapa pentingnya orang yg telah menyentuh kehidupan kita
Cinta yang agung adalah ketika kamu menitikan air mata dan masih peduli padanya dan ketika dia tidak mempedulikanmu dan kamu masih menunggunya dengan setia . Dan ketika dia mulai mencintai orang lain dan kamu masih bisa tersenyum sembari berkata " AKU TURUT BERBAHAGIA UNTUKMU "
Apabila cinta tidak berhasil bebaskan dirimu biarkan hatimu kembali , melebarkan sayap dan terbang kealam bebas lagi . Ingatlah bahwa kamu mungkin menemukan cinta dan kehilangan nya tapi ketika cinta itu mati kamu tidak perlu mati bersamannya
Orang terkuat bukan mereka yg selalu menang melainkan mereka yang tetap tegar ketika mereka terjatuh :)
Kebahagiaan ada untuk mereka yang menangis , mereka yg tersakiti , mereka yg telah mencari dan mereka yg telah mencoba , karena merekalah yg bisa menghargai betapa pentingnya orang yg telah menyentuh kehidupan kita
Cinta yang agung adalah ketika kamu menitikan air mata dan masih peduli padanya dan ketika dia tidak mempedulikanmu dan kamu masih menunggunya dengan setia . Dan ketika dia mulai mencintai orang lain dan kamu masih bisa tersenyum sembari berkata " AKU TURUT BERBAHAGIA UNTUKMU "
Apabila cinta tidak berhasil bebaskan dirimu biarkan hatimu kembali , melebarkan sayap dan terbang kealam bebas lagi . Ingatlah bahwa kamu mungkin menemukan cinta dan kehilangan nya tapi ketika cinta itu mati kamu tidak perlu mati bersamannya
Orang terkuat bukan mereka yg selalu menang melainkan mereka yang tetap tegar ketika mereka terjatuh :)
CINTA YANG HILANG
tersenyumlah saat kau mengingatku
karena saat itu aku sangat merindukanmu
dan menangislah saat kau merindukanku
karena saat itu aku tak berada di sampingmu
tetapi, pejamkanlah mata indahmu itu
karena saat itu aku akan terasa ada di dekatmu
karena aku telah berada di hatimu untuk selamanya
tak ada yang tersisa lagi untukku
selain kenangan-kenangan indah bersamamu
mata indah yang dengannya aku biasa melihat keindahan cinta
mata indah yang dahulu adalah milikku
kini semuanya terasa jauh meninggalkanku
kehidupan terasa kosong tanpa keindahanmu
hati, cinta dan rinduku adalah milikmu
cintamu takkan pernah membebaskanku
bagaimana mungkin aku terbang mencari cinta yang lain
saat sayap-sayap ku telah patah karenamu
cintamu akan tetap tinggal bersamamu hingga akhir hayatku
dan setelah kematian
hingga tahan tuhan akan menyatukan kita lagi
betapapun hati telah terpikat pada sosok terang dalam kegelapan
yang tengah menghidupkan sinar redupku
namun tak dapat menyinari dan menghangatkan perasaanku yang sesungguhnya
aku tidak akan pernah menemukan cinta yang lain selain cintamu
karena mereka tak tertandingi oleh sosok dirimu dalam jiwaku
kau takkan perhan terganti
bagai pecahan logam mengekalkan kesunyian, kesendirian dan kesedihanku
kini aku telah kehilanganmu ...
karena saat itu aku sangat merindukanmu
dan menangislah saat kau merindukanku
karena saat itu aku tak berada di sampingmu
tetapi, pejamkanlah mata indahmu itu
karena saat itu aku akan terasa ada di dekatmu
karena aku telah berada di hatimu untuk selamanya
tak ada yang tersisa lagi untukku
selain kenangan-kenangan indah bersamamu
mata indah yang dengannya aku biasa melihat keindahan cinta
mata indah yang dahulu adalah milikku
kini semuanya terasa jauh meninggalkanku
kehidupan terasa kosong tanpa keindahanmu
hati, cinta dan rinduku adalah milikmu
cintamu takkan pernah membebaskanku
bagaimana mungkin aku terbang mencari cinta yang lain
saat sayap-sayap ku telah patah karenamu
cintamu akan tetap tinggal bersamamu hingga akhir hayatku
dan setelah kematian
hingga tahan tuhan akan menyatukan kita lagi
betapapun hati telah terpikat pada sosok terang dalam kegelapan
yang tengah menghidupkan sinar redupku
namun tak dapat menyinari dan menghangatkan perasaanku yang sesungguhnya
aku tidak akan pernah menemukan cinta yang lain selain cintamu
karena mereka tak tertandingi oleh sosok dirimu dalam jiwaku
kau takkan perhan terganti
bagai pecahan logam mengekalkan kesunyian, kesendirian dan kesedihanku
kini aku telah kehilanganmu ...
Langganan:
Postingan (Atom)